누구에게나 효과가 있는 치과 치료 팁!
잇몸과 치아를 건강하게 하는 것이 우선되어야 한다.
좋은 치아위생을 소홀히 할 경우 발생할 수 있는 문제에 대해 스스로 교육하는 것도 좋은 방법이다.
이 글은 치아를 가장 잘 돌보는 방법을 배우는데 도움을 주기 위한 것이니 계속 읽으세요.
불소는 건강하고 튼튼한 치아를 유지하는데 큰 발전을 할 수 있다.
마시는 물에 불소가 없다면, 당신의 가정은 충치를 더 많이 겪게 된다.
한 가지 방법은 불소가 함유된 치약을 사용하는 것이다.
불소 헹굼도 이용할 수 있다.
매일 두 번 양치질을 하는 것이 분명할 수도 있지만, 더 많은 양치질을 하는 것이 최선일 때도 있을 것이다.
설탕이 든 음식을 조금이라도 먹은 후에는 충치를 예방하고 치아에 있는 에나멜을 보호하기 위해 이를 닦아야 한다.
칫솔을 어떻게 움직이는지는 칫솔이 이를 얼마나 잘 닦는가에 직접적인 영향을 줄 수 있다.
이를 닦을 때 칫솔을 비스듬히 잡으십시오.
다음으로 작은 원을 그리며 움직인다.
또한, 잇몸을 다치게 할 정도로 칫솔질을 열심히 하고 있지 않은지 확인하십시오.
충치를 피하기 위해서, 하루 종일 자주 이를 닦아라.
아침, 밤, 그리고 매 식사 후에 양치질을 목표로 삼아야 한다.
식사 후 이를 닦을 수 없다면 무설탕 껌 한 조각을 씹어 이를 닦고 입김을 상쾌하게 한다.
만약 당신이 그것이 필요하다고 생각한다면, 치아의 민감성을 가진 사람들을 위해 만들어진 치약을 사용하라.
예민한 치아를 갖고 있으면 뜨겁고 차가운 음식을 먹거나 마실 때 불편함을 경험하게 된다.
이 민감도가 심각한 문제와 관련이 없는지 확인하려면 치과 진료 예약을 하십시오.
이를 닦을 때마다 혀를 닦아라.
당신의 혀는 세균과 박테리아가 발달하는 주요 지점이다.
이것은 고약한 입김을 유발할 뿐만 아니라, 실제로 건강에 해로울 수도 있다.
공개 에이전트는 입안의 부분이 적절하게 빗겨지지 않는 것을 주의 깊게 볼 수 있도록 도와줄 수 있다.
브러싱하기 전에 태블릿 또는 구강 세척제를 사용하십시오.
치아와 음식물이 다른 색으로 나타나기 때문에 놓친 치아의 부위를 즉시 볼 수 있을 것이다.
하지만, 모든 얼룩을 없애려면 많은 시간이 필요할 수 있다는 것을 명심해라.
그러니 시간이 충분하다는 것을 알 때에만 이 일을 하도록 하라.
급하면 다음 번까지 건너뛰는 것이 상책이다.
반드시 혀가 솔솔 솔솔 솔솔 솔솔로 닦여라.
많은 사람들이 혀를 간과하고 있지만, 혀를 깨끗하게 유지하는 것은 매우 중요하다.
당신의 혀는 박테리아가 자랄 수 있는 자연적인 장소다.
이것은 입냄새와 충치의 원인이 될 수 있다.
흡연은 잇몸과 치아에 큰 피해를 줄 수 있다.
만약 당신이 영향을 받지 않는다고 생각한다면, 이제 약간의 조사를 할 시간일지도 모른다.
가능한 한 빨리 그만두는 것이 최선이다.
담배를 끊는 데 사용할 수 있는 방법에 대해 치과 의사나 의사와 상의하십시오.
하루 종일 얼마나 많은 설탕을 소비하는지 지켜봐라.
설탕을 너무 많이 먹으면 치아가 손상될 수 있다.
물은 탄산음료와 치아를 더럽힐 수 있는 어두운 과일 주스에 대한 최고의 대안이다.
치아에 신경을 쓴다면 특정 요일에 설탕이 많이 들어간 음식만 먹어라.
너는 얼음 씹는 것을 좋아하니? 지금 당장 그만둬야 해.
얼음은 민감한 신경을 통해 이빨을 부러뜨리고 아프게 할 수 있다.
만약 당신이 무언가를 씹어야 한다고 느낀다면, 무설탕 껌을 사용해라.
유혹당하면 음료수에서 얼음을 빼라.
자녀가 사용하는 치약이 나이에 맞는지 확인하십시오.
매우 어린 아이들은 치약을 다른 사람들보다 더 많이 삼키는 경향이 있기 때문에 특히 이 연령대를 위해 만들어진 무불화, 무독성 이쑤시개가 있다.
당신의 아이들이 나이가 들면서, 치약 공식은 그들의 신체적인 욕구를 충족시키기 위해 바뀔 수 있다.
만약 당신의 아이가 3~5세 이상이라면, 그들만을 위해 만든 특별한 이쑤시개가 있다.
어쩔 도리가 없지만, 치아위생을 잘 하지 않는 한, 입안의 고통스러운 고통에 몸을 벌릴 수도 있다.
치과 위생에 대해 더 많이 알면 통제력을 가질 수 있다.
이 글의 충고를 사용한다면, 결코 걱정할 필요가 없다.
